Spitzkohl hackfleisch-pfanne weight watchers

Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen, Hackfleisch darin ca. 5 Minuten krümelig anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebelwürfel und. 1 Öl in einer Pfanne erhitzen und Schinken- und Zwiebelwürfel mit Spitzkohlstreifen darin anbraten. Kartoffelwürfel und Tomatenmark zufügen und mit Salz, Pfeffer. 2 Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen, Tatar darin krümelig anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebelwürfel und Spitzkohlstreifen dazugeben, kurz. 3 In vollen Zügen genießen, sich gesünder ernähren und gleichzeitig abnehmen mit unserem gesunden WW Rezept Spitzkohl-Tatar-Pfanne mit Schupfnudeln. Weniger. 4 Spitzkohl putzen, vierteln, den Strunk entfernen und Spitzkohl in Streifen schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen, Hackfleisch darin ca. 5 Minuten krümelig anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. 5 Öl in einer Pfanne erhitzen und Schinken- und Zwiebelwürfel mit Spitzkohlstreifen darin anbraten. Kartoffelwürfel und Tomatenmark zufügen und mit Salz, Pfeffer und Kümmel würzen. Brühe angießen und ca. 15 Minuten garen. Spitzkohlpfanne mit Paprikapulver abschmecken und servieren. 6 Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Hackfleisch darin knusprig braten, dann Spitzkohl und Gemüsebrühe hinzufügen. Circa 10 Minuten köcheln lassen, bis der Spitzkohl gar aber noch ein wenig knackig ist. Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken und am besten mit einem Klacks Naturjoghurt genießen. 7 Zubereitung. Den Spitzkohl waschen, halbieren und den Strunk herausschneiden. Spitzkohl in Stücke schneiden. Etwas Olivenöl in einer großen tiefen Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin anbraten bis es knusprig wird. Die Gewürze dazugeben und kurz mit anbraten. 8 Das Rezept mit Spitzkohl und Hackfleisch besteht aus nur wenigen einfachen Grundzutaten: Spitzkohl: Dieser Kohl ist zarter und milder im Geschmack als andere Kohlsorten; Hackfleisch: Am besten eignet sich gemischtes Hack vom Metzger; Gemüsebrühe: Ich verwende gerne BIO Gemüsebrühe, die ist nicht zu salzig und frei von künstlichen Zusatzstoffen. 9 Etwas Olivenöl in einer großen tiefen Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin anbraten bis es knusprig wird. Die Gewürze dazugeben und kurz mit anbraten. Den Spitzkohl mit in die Pfanne geben und alles mit Wasser auffüllen. Das Ganze ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis der Spitzkohl gar aber noch Biss hat. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. hackfleisch kohl pfanne 10 - Koche jetzt Spitzkohl-Tatar-Pfanne mit Schupfnudeln in 20min und entdecke zahlreiche weitere Weight Watchers Rezepte. 11